Hintergrundwissen zu den Fünf Tibetern ®
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Die „Tibeter“ sind einfache Bewegungsabläufe die von Menschen jeden Alters durchgeführt werden können.
Sie stellen eine wirkungsvolle Methode dar, Wohlbefinden und Vitalität wiederzugewinnen und zu erhalten.
Der Überlieferung nach entstammen sie dem traditionellen Yoga System, wobei jedoch die statischen Körperhaltungen in dynamische Bewegungen umgestaltet wurden.


Regelmässigkeit

Das wichtigste bei den Fünf Tibetern (oder auch die fünf Riten), ist das regelmässige Üben.

Am Besten werden diese jeden Tag durchgeführt, um das innere Gleichgewicht zu erlangen und zu erhalten.
Die fünf Tibeter bewirken, dass der ganze Körper aktiviert wird (Kreislauf, Hormondrüsen und die wichtigen Organe).
Die Muskulatur wird sanft gedehnt, der Körper vitalisiert und die Gedanken harmonisiert.
Es entsteht ein Gleichgewicht zwischen äusserer und innerer Fitness.


Hier finden Sie die Fünf Tibeter.